今天我要挑战在有短吻鳄出没的大沼泽中求生，每年有60多名游客，受困在世上最恶劣的环境中等待救援，我要教大家在大沼泽求生的秘技。
我来到佛罗里达州的大沼泽，这片浸在水中的草原面积达4千多平方哩，这处荒野每年吸引6百万名游客，其中许多人迷路须靠直升机运送到安全地点，我要让自己陷入迷路游客的困境，然后教大家如何在这样的荒野中求生。大沼泽是由一条50哩宽的河流所形成，这条河从佛州中部流向墨西哥湾，这里的沼泽，森林和湿地数千年来几乎没有改变，大沼泽的地理环境在美国堪称绝无仅有，所以能吸引数百万人前来。
去年有65人在此获救，很多人因为船舶故障而受困，我要从此地求生难度最高的沼泽区出发，我们在距地面约1百尺上空盘旋，下方的树木和我相距40尺左右。3，2，1，出发，我身上只带了1个水瓶一颗火石和一把刀，一组摄影人员会随我上路。
我一点也不喜欢这里，根本看不到水里有什么，放眼望去到处都是水，水深及我的大腿足够让大短吻鳄藏身，大沼泽栖息着1百多万只短吻鳄。首先我需要一件武器，我要砍下这棵加罗林梣(白蜡树)拿它来当棍子，像这样折弯树枝将它绷紧，再来就能轻易将树枝扯断，这算不上是武器，但我可用它探到4尺外的地方，防止短吻鳄靠近我。
瞧这地方，根本搞不清方向，我去过很多荒野地区，就属这个地方最容易迷路，四周看起来都差不多。
不久前，有对夫妻在此受困，他们的空气推进艇撞上树木导致油管断裂，虽然他们有手机能向搜救队求援，却不知道自己身在何处，搜救队花了两天才找到他们，就是因为如此，他们待在空气推进艇上而获救，这样做是正确的。
我没那么好命，我想离开这片水域，远离短吻鳄，这里有陆地，只是不知道在哪。首先我必须找到方位，这棵树应该可以利用，这棵树够高．大概有40尺高，到树的上头应该能了望这片沼泽，树干也够细．能够让我攀爬，但我无法徒手爬上这棵树，我可以利用我的鞋带，我只需解开鞋带，然后将左右脚的鞋带绑在一起，这样鞋带连起来就够长了，我要打蝴蝶结这样鞋带才解得开，这样应该够紧了。
绑好鞋带把双脚连在一起，我应该就能往上跳然后环抱着树干，利用摩擦力让我往上爬，记得保持冷静，不要急，利用腿力向上移动，双手只是用来保持平衡，好，我要爬到很高的地方，希望鞋带能再撑个几尺让我爬到树顶，太好了，鞋带彻底发挥功能。
我以为鞋带会在中途断掉，我最多只能爬到这个高度，树枝开始变细，摇晃得很厉害，我原本希望能看见几棵松树，因为松树生长在陆地上，但我只看见柏树和水烁，这表示附近只有沼泽，找不到陆地，我只好另想办法，求生要诀之一就是做好淮备，并了解所在地区的地理环境。
我知道大沼泽的内陆地势较高，而且内陆是位在西方，我可以拿手表作为指南针找出西方，将时针指向太阳太阳在那里，在时针和刻度1、2中间的地方就是南方，所以那边是南方，西方地势较高的内陆在那个方向，我要拿我的棍子，继续上路。
我决定往西方前进，我绝对不能偏离方向，这里很容易让人原地绕圈子，沼泽让人搞不清方向，但我不能够浪费宝贵的体力，这就是沼泽难以行走的原因。瞧，水底有很多浮木，增加了移动的困难度，这片沼泽十分险恶，水中可能潜伏着各种东西，你根本不晓得自己踩到什么，那里有气泡赶快离开水中，爬到树上去，马上离开水中。
瞧，看见没?，那里在冒气泡那有可能是短吻鳄或沼泽底下冒出的气体，我们待在这里观察一下，必须保持冷静，不能冒险，我们要往这方向撤退然后绕道而行，我要悄悄回到水中，然后撤退，这地方令我毛骨悚然，最好的方法是制造噪音拍打水面，让鳄鱼知道你来了，但千万不要惊吓到鳄鱼，鳄鱼觉得受到侵犯时比较容易发动攻击。
这些树形成厚厚的屏障，让我难以看见远方的情形，同时让我难以向西直行，接着我来到一处河边的空地，这是短吻鳄的旧巢穴，瞧这条滑道，母鳄就是从这里进入巢穴，母鳄会替产下的卵筑土墩，母鳄一次通常会产下，30至40颗卵，其中只有一半会孵化，这如果是刚筑好的鳄鱼巢我绝对无法这么靠近。
我抓条鳄鱼崽给你们看看，瞧，这只鳄鱼大概只有两三岁大，附近若有很多大型公鳄，它的力气好大，它们会吃掉这些小鲤鱼，光是这样抓着他我就能感受到它的刀量，它的体型若再大上1百倍力气不知道会有多大，真叫人吃惊，看它的牙齿，它的牙齿好锐利。
在沼泽区．根容易遇上短吻鲤，这正是他们喜爱的环境，这里很空旷有阳光照进来，鳄鱼是冷血动物，它们需要阳光保持温暖。瞧．那里有几条鳄鱼彷佛在阳光底下充电，我没有办法过去，但我要往那个方向走，我必须另想办法过去。走，这里有很多被飓风吹倒的树，过去5年来共有7个飓风侵袭这里，不过，这附近有短吻鳄，所以我得小心，我要试着爬上树先把木棍丢到封岸。
好，你们留在这里，通常枯木都很脆弱，但这棵是柏树，柏树的主干通直而且树皮上有垂直沟纹，柏树长在水里要好几年才会腐烂，应该够安全，我要利用大腿夹紧树干，然后用脚背将身体往上推，要保持平衡不是很容易，因为爬越高，树干变得越细，我有两个不想跌下去的理由，一是，我已经爬得很高了，再来则是水里有短吻鳄，我可不想沦为短吻鳄的食物，我得设法爬到那根树干上然后从那里下去，看来我得荡过去才行。我要设法用脚勾住树干。
时间不早了，我必须在日落前离开水中，因为短吻鳕多在夜间活动，夜晚是它们觅食的时间，我必须架设营地，或许我能利用这棵加罗林涔，这棵树有很多分枝，再找几根像这样的直树枝，这里绑一枝，这里再绑一枝，接着拿一些树枝架在上头这样我就能离开水中。这棵加罗林梣还有1个优点，就是上头有很多藤蔓可充当天然绳索拿来绑树枝，记得要确认木头够粗能承受你的重量，我现在要打一个反手结，再把这端塞进结里然后拉紧，我很快就弄好了，所有材料在附近都找得到真是太好了，省了我不少时间和体力。
该来制作床的底座，床最好够长够宽，能让我平躺，我可不想从这张床上滚下去，最好找直的木材然后削掉所有幼枝，幼枝会扎人，让你很难入睡，像这样我要在这上面架一些树枝，就能做出牢固的平台，好，这些树枝差不多够我躺了，接着得在床上铺些东西，你们瞧，这是铁兰，虽然它看起来很柔软，似乎是充当床垫的好材料，但其实铁兰常藏有讨厌的恙螨，恙蜗这种小虫子肉眼看不到却会咬人，被咬的隔天你会开始抓痒，然后一连痒上好几天。我曾在贝里斯的丛林里遇上恙螨，相信我，学一次教训就够了。
我得去找其它东西来铺床，龙鳞榈的叶子有用多了，龙鳞榈是佛罗里达的州树，数百年来本地的塞米诺族都用这种树作为遮荫。
床铺好之后，我得先来生火，火能赫阻掠食动物还能烘干我的衣物，但生火需要火种，龙鳞榈再度派上用场，这东西很好用，非常干燥，就算下过雨，也能保持干燥。
从龙鲮榈上取下东西时要小心，因为有很多可怕的爬虫住在龙鳞榈里头，例如蚂蚁和蝎子。我有朋友曾在龙鳞榈里头发现一条盘曲的珊瑚蛇，我要把它塞入我的口袋，这是我身上唯一干燥的地方，记得替火堆制作底座，否则余烬会烧了床铺，应该要等泥巴干但我没有时间了，不过，这些生柴可阻隔火种和湿泥巴，在这么潮湿的环境中似乎无法生火，但这正好证明善用当地的环境情况将大为改观。
我得注意我的脚，在这样的环境下很容易罹患壕沟足，双脚若浸泡在水中超过12小时就会得壕沟足，当脚一直处于又冷又湿的环境，会导致皮肤开始剥落，接着可能会受到感染，我必须避免自己罹患壕沟足，在这种地方，若是无法走路便死路一条。
昨晚的蚊子好凶猛，我才脱下裤子10分钟想烘干裤子。瞧，短短10分钟就被叮了这么一大片，整条腿都被咬变了两条腿都一样。
出发前，我得先淮备水，但这片沼泽里满是腐烂的叶子，所以我得先将水过滤，水里漂浮着好多垃圾有一大堆脏东西和烂泥，我要弄成这样，将衬衫拉拢成袋状。瞧．流下来的水非常干净，沼泽水中的残留杂物和碎屑，应该全都留在衬衫里，你看水中的杂物有这么多，这些就是我滤掉的东西。水现在看起来很干净但里头仍有寄生虫和细菌，所以记得要把水煮沸。
我要继续向西前进，有一个当地的作法可用来找出方位，秘诀就在水中，大沼泽基本上是一条50哩宽由北往南流的河川，但它流得很慢1天大概只有1百尺，有个辨别方向的好方法就是将水瓶绑在树枝上，趁着等水煮沸的时候，我可以观察水瓶转向哪边那就是南方，藉此就能找出我要前往的西方，水往南流入墨西哥湾，30分钟后水瓶移动了两尺，这样我就知道方位了。
水瓶转了一下，然后就静止在这个位置，这表示那边是南方，那边是我要前往的西方，在沼泽中行走很耗体力，我得找点东西填肚子，但这里很难找到食物，枯木里住着许多虫子和昆虫，而这里到处是枯木，这里应该能找到东西吃。瞧．一折断木头马上就有很多木匠蚁跑出来，抓起木块把里头的东西倒出来，木匠蚁的幼虫就会掉下来，昆虫幼虫的蛋白质含量是牛肉的4倍，只是味道带酸口感稍微沙沙的，需要花点时间适应，但昆虫幼虫很容易找是救命的法宝。
在这里很容易被绊倒然后刺入树木残株，但至少水越来越浅了。穿过这些树，我看见远方还有树，那些看起来像柏树，但低一点的地方．树的颜色较绿，那些可能是松树其中也可能有栎树，这对我来说是好事，那些树只生长在陆地上，所以我要往那个方向走，但糟糕的是我前方这片长草是克拉莎草，我周遭这片克拉莎草叶子很锐利，非常可怕，要穿越克拉莎草丛得先了解草的哪一面会割人，造有一个窍门，手像这样顺着叶子，绝对不会有事，但如果反方向的话，瞧，你们看，瞧，我马上就被割伤，因为叶子背面有锐利细小的花丝，穿越克拉莎草丛时一定要护住脸部，双手挡在面前，而且要放下袖子。
如果手上有木棍，要像这样将木棍摆在身体前方，这样前进时木棍会先压平你前方的克拉莎草，待会见了，克拉莎草会留住水气，使得体感温度比气温高20度，大沼泽的气温可飙高到90度，因此在草丛中迷路可能会没命。
几个月前有人驾驶空气推进艇来这里，后来推进艇搁浅，他便穿越克拉莎草丛去求救，结果却迷路中暑，找不到出路，不出24小时，他就死亡，搜救队发现他的尸体时，他距离马路不过1/4哩，所以说，在这里根容易迷路。
我面前有条河，通常我看见河会很高兴，沿着河往下游走就能回到文明世界，但我要按原计画往西走，朝那些树木前进，离开湿地，只是这条河很深，河里一定有短吻鳄，我在朝西前进，我们无法再靠近这些家伙了，鳄鱼的领域性很强，一定要跟它们保持15尺以上的距离，我们可能太靠近了慢慢后退，好，我们得绕过去，短吻鲤的短距离奔跑时速可达30哩，跑得比我还快，如果鳄鱼发出嘶嘶声我们就要退得更远，那表示鳄鱼即将发动攻击。
为了继续朝西前进，我必须找个最安全的地点游到对岸，这儿是很理想的渡河地点，这里是河道最窄处，而且我也可以看清楚四周的情况，我要待在这里先观察一下，大短吻鳄可连续待在水中45分钟，我要看哪里有连漪或是鳄鱼浮出水面的迹象，天气热时短吻鲤会潜入较深水域降低体温，它们会静静地躺在河床上等待，在有鳄鱼的地方渡河非常危险，这是逼不得己的做法，在鳄鱼交配季节决不可行，因为这段期间，公鳄的攻击性较强。
2006年曾发生一周内有3名女子惨遭鳄鱼咬死，其中一人当时在游泳，另外两人则是被鳄鱼从水边拖入水中，我己尽力降低所有风险，现在是正午鳄鱼不会在这时候觅食，这儿是我能找到最窄的河段，另外．我也仔细观察过四周动静，我等了1个多小时，但短吻鳄好奇心强，很容易受到任何动静的吸引，我必须尽快游到对岸，短吻鳄通常是因误认而发动攻击，换句话说它们错把人看成其它东西，游泳时，头部若在水面上下浮动，鳄鱼很容易将你误认为鸟或乌龟，我要潜入水中尽快平稳地游到对岸，水底下的能见度几乎是零，让人搞不清方向。
大沼泽共有4千多平方哩的沼泽和湿地，身体长时间浸湿不仅消耗体力，也让人提不起精神，我受够水了，希望前方那片树林有陆地，当我踏上陆地，这感觉比刚才在水中好多了，这里有条明显的兽径，你们看草只长到这里这儿有条土路穿过草丛，沿着兽径走，通常能找到食物，我要沿着造帏兽径走一段看会走到哪里，兽径通常值得走上一段，因为兽径会引领你找到水和食物，但别走太远你可能会因此偏离预定路线。
有葡萄柚，你们看树上，在这里发现这些树真的不太寻常，这些不是遣地区的原生植物，在大沼泽发现柑橘属植物只意味着一件事，这个地区以前可能是塞米诺族的营地。
塞米诺族，1817年佛罗里达战争期间迁移到这里，他们逃入这片沼泽以躲避美国军队，这里运有几棵野生柑橘树，瞧，这地方以前绝对是塞米诺族的营地，西班牙人将柑橘进口到美洲贩售，后来塞米诺族人将柑橘带入大沼泽，好涩，但这含有丰富的维他命C，这里似乎是扎营的好地方，这根树枝可作为顼梁，再来我只要找一些细树枝架在两侧，就能完成一个叁角形棚子，将两根支柱捆绑固定在入口处，龙鳞榈再次成最佳的天然绳索，但它还有其它用途，我拿叶柄来制作骨架，固定好垂直部分之后，架上横向支撑再绑牢就能完成，接着将扇形的龙鳞榈叶铺在顶部，这样便可阻挡雨水，生火很重要，火可以吓阻掠食动物还能提升士气，我生的火堆叫做四方火，你们看有四根木头突出火堆，这种火堆效率很高，燃烧速度很慢，这是塞米诺族传统的生火方式，他们遭美军追捕时经常会生这种火，他们若听见有危险逼近就会拉开木头，火就会迅速熄灭，一旦危险过去，他们可以把木头放回去，然后很快再把火生好。
这叫做甜甜圈龟，从龟壳侧面的斑点可看出它是甜甜圈龟，这是很好的肉类来源富含维他命和矿物质，另外，可以从它的血液获得盐分，这地方湿度高，我非常需要补充盐分，我可以吃掉这只乌龟因为它不是保育类动物，但我必须一刀让它毙命，之前我吃乌龟时往往会先剖开腹部，取出内脏，把肉通通刮出来然后把肉煮熟，但在大沼泽塞米诺族人会把整只乌龟拿去烤，把龟壳当成厘力锅，把乌龟放到火上，烤1小时，龟肉就会熟，到时我就有丰盛的晚餐可吃，烤乌龟的时间要视乌龟的大小而定。
养精蓄锐后，我继续往西走，该检查方位，开始赶路，这地方容易使人上当，感觉上比沼泽安全，但稍有松懈就会引来危险。说到大沼泽，大家会想到短吻鳄和蛇，但大家经常忘记这里有很多黑熊，你们看这棵树，有只黑熊来过这里用熊掌重击树干，看见爪引没？我又多了一件该提防的事。
求生时．找得到食物就吃，要少量多餐，先前的沼泽和此处的地势高度只差数尺，所以这里形成很多这样的天然池子，这座池子里满是绦鱼，我无法用手抓绦鱼，但我有一个抓绦鱼的方法，答案就是用网子抓鱼，随便找根幼枝来制作骨架，轻轻折弯这根幼枝，将两端逗撞，然后绑起来，好．骨架完成了，再来，要用上我的t恤，我要把T恤套在骨架上，来试试能抓到什么，捞鱼时必须要有耐心，你一动，鱼就会被吓跑，动作要轻，别把鱼吓跑了，别让它僩察觉自己被捞起来了，有些海鱼有毒，但所有淡水鱼都能吃，淡水鱼含有丰富的蛋白质维他命和脂肪，这条鱼的大小刚好，长度不超过8厘米的鱼通常可以整条吃下去，再大点的鱼就得先去除内脏但这条大小刚好，这些鱼实在不够塞牙缝但总好过饿肚子。
我前方有泥沼，那里头的泥土会把人吸入地底，这四周的区域叫做沼泽泥泞，中间这个就称为溶坑，溶坑的形成是因为地底的水侵蚀石灰岩，造成了充满泥巴水的凹穴，我们己知溶坑可吞噬整辆小型越野车，但溶坑的危险在于跌入溶坑后，你越挣扎，就越往下陷，遇到溶坑时要沿着原来的路线往后退，但我要跳进去教大家如何爬出陷穴，我试着挣扎，你们看，溶坑开始将我往下吸，所以一旦陷入就很难爬出来，我一用力溶坑就会产生的吸力将我往下拉。
有个方法可以爬出溶坑，如果手上有木棍就用它来制造更大的表面积，以便承受你的重量，然后将胸部靠在木棍上扭动。
不久前，有人到大沼泽慢跑，结果掉入溶坑，他胸部以下全陷入泥沼，他被牢牢卡住，连续3天，他不断努力想爬出，但却不得其法，他喝沼泽表面混浊的水避免脱水，第4天，他被发现时还活着，但语无伦次，全身都遭到虫咬。
一爬上泥沼表面，就葡匐前进一直爬到坚硬的地面，这并不难，受困在溶坑中4天肯定很难受，我现在全身沾满泥巴，这令我难以行走，而且我裤子里头有沙，真糟糕。
在大沼泽获救的契机可能近在咫尺，这证明迷路时，千万别放弃希望。
前面有道铁丝网，越过它有一道排水沟和一条公路，那对我来说代表着一件事，重返文明社会，回家去。
